Spezial-Workshops

Hier widmen wir uns in 90 Minuten kompakt und intensiv besonderen Themen.

Suchen Sie sich „Ihre“ Themen heraus ! (Vorkenntnisse erforderlich.)

Füße-Knie-Hüfte-Beinachse

Bringt die Beinachse wieder ins Lot, so dass Fuß-, Knie- und Hüftbeschwerden, die durch eine nicht optimale Beinachse verursacht wurden, ausheilen können. Das betrifft zum Beispiel O- und X-Beine, Knick-, Senk-, Platt- und Spreizfüße, Beschwerden der Achillessehnen, der Sprunggelenke, der Knie und der Hüftgelenke. Zeigt, wie alle Beingelenke entlastet und gleichzeitig gestützt und stabilisiert werden können.

Dieser Workshop ergänzt sich optimal mit dem „Füße, Zehen”-Workshop.

 

Füße, Zehen

Fußmuskulatur kräftigen, Hallux Valgus etc. entgegenwirken

Vermittelt, wie die Füße entlastet werden. Zeigt Übungen, die die Fuß- und Zehengelenke öffnen und entlasten und die Fußmuskulatur kräftigen, so dass sie die Fußgelenke und –knochen wieder schützen und stützen kann. Hilfreich unter anderem bei Hallux Valgus, Hallux Varus, Knick-, Senk-, Platt- und Spreizfuß, Fersensporn, Überbeinen am Fuß und „schwachen Füßen“.

Dieser Workshop ergänzt sich optimal mit dem „Füße-Knie-Hüfte-Beinachse”-Workshop.

 

Der Alltag ist der beste Übungsplatz

Hier steht körpergerechte Haltung und Bewegung sowie anatomisch sinnvoller Beckenbodeneinsatz im Alltag auf der Agenda. Entlasten, wo Entlastung angezeigt ist, Aktivieren, wo Aktivität sinnvoll ist. Damit der ganze Körper beim Sitzen, Aufstehen, Setzen, Bücken, Heben, Stehen, Gehen, Treppensteigen… nur noch profitiert! Ein Workshop, den ich JEDEM empfehle.

 

Schreibtischarbeit körpergerecht

Mit entlastetem Rücken, Nacken, Schultern, Ellbogen, Handgelenken.

Laptop und Maus können mitgebracht werden.

 

 

Kiefer & Zähne

Für einen entspannten Kiefer und entlastete Zähne. Hilfreich unter anderem bei Zähneknirschen oder -pressen, Kiefergelenksbeschwerden bzw. -fehlstellungen wie zum Beispiel CMD, Arthrose oder schräg stehenden Zähnen als Folge einer Skoliose.

 

Nacken und Halswirbelsäule

Nacken und Halswirbelsäule entspannen und entlasten.

Hilfreich zum Beispiel bei Verspannungen, Arthrose und anderen degenerativen Veränderungen der Halswirbelsäule (sowohl der Wirbelkörper, als auch der Bandscheiben), Instabilität, Schmerzen und Verkrümmungen.

 

Bauch Spezial

CANTIENICA® Spezial-Workshop Bauch

Anatomisch sinnvolles und somit effektives und gesundes Bauchtraining für jede und jeden! Für einen flachen und kräftigen Bauch..

Ein „must“ auch für alle Schwangeren, denn nur anatomisch optimal und gut trainierte Bauchmuskulatur kann – bei optimaler Haltung - vor Überdehnung des Bauches schützen!
Hilfreich auch bei Rektusdiastasen, Leistenbrüchen oder sonstigen Bauchwandbrüchen.

 

Schultern

CANTIENICA® Spezial-Workshop Schultern
befreien, entspannen, loslassen

Hilfreich bei Schulterbeschwerden aller Art: Verspannungen, Schmerzen, Entzündungen, Frozen Shoulder, Morbus Sudek, „Kalkschulter“ usw. UND bei Beschwerden der Ellbogen und Handgelenke, denn die haben ihren Ursprung häufig in der Schulter. Wie die Schulter genutzt werden möchte, so dass es ihr selbst und dem Rest des Armes gut geht, vermittelt dieser Workshop.

Die Spezial-Workshops „Schultern“ und „Finger, Hände/Handgelenke“ ergänzen sich optimal.

 

Finger, Hände, Handgelenke

Arthrose, Maushand, Karpaltunnelsyndrom ade!

Bei Schmerzen und Beschwerden der Hände und Handgelenke wie Arthrosen und sonstigen Gelenksbeschwerden, Maushand, Karpaltunnelsyndrom etc..

Die Spezial-Workshops „Schultern“ und „Finger, Hände/Handgelenke“ ergänzen sich optimal, da viele Beschwerden der Ellbogen und Handgelenke/Hände ihren Ursprung in einer anatomisch ungünstiger Haltung und Nutzung der Schultern haben.

Richtiges Tragen von Babys

CANTIENICA® Spezial-Workshop Babystragen
- auch in Bauchbinde, Manduca, Bondolino & Co.

Richtiges Tragen will gelernt sein. Gewusst wie, ist’s keine Belastung für den Körper, sondern ein zusätzliches Trainingsbonbon für Mamas Rücken, Bauch und Arme! Zu diesem Workshop bitte Euer Kind mitbringen!